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๐Ÿ€๐Ÿ‡MBAChina๐Ÿ‡ใ€ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‘็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽(ๅฎ˜ๆ–น)ๅฎ˜ๆ–น็ฝ‘็ซ™IOS/Android้€š็”จ็‰ˆ/ๆ‰‹ๆœบAPP(2025APP)ใ€ไธ‹่ฝฝๆฌกๆ•ฐ819672ใ€‘โšฝ๐Ÿ†๐Ÿฅ‡ๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงธ๐Ÿงง็Žฐๅœจไธ‹่ฝฝ,ๆ–ฐ็”จๆˆท่ฟ˜้€ๆ–ฐไบบ็คผๅŒ…๐ŸŽ丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ€ๆฌพ30ๅนดๅพทๅ›ฝ่€ๅ“็‰ŒๆญŒๅพทๅก”ๆ€ๆฏ’่ฝฏไปถไธบๆ‚จ็š„ๅฎถๅบญๆˆ–ไผไธšไพ›็ป™ไบ†็—…ๆฏ’้˜ฒๆŠคใ€ๅžƒๅœพ้‚ฎไปถใ€้˜ฒ็ซๅข™ใ€้˜ฒๆœจ้ฉฌ็ญ‰ๅ…ถไป–่ฆๆŒŸ็š„ๅ…จ้ข็ปดๆŠคใ€‚ๅธฆๆœ‰ๅผบๅฃฎ็š„้˜ฒ็ซๅข™ๅŠŸ็”จ็š„่ฟ™ๆฌพไบงๅ“็ป™ๆ‚จ็”ต่„‘ๅ…จ้ข็š„็ปดๆŠค๏ผŒๆ‚จๅฝปๅบ•ๅฎšๅฟƒ็š„่ฟ็”จG DATAๅฎ‰ๅ…จๅฅ—่ฃ…็ปดๆŠคๆ‚จ็š„ๆ•ฐๆฎๅฎ‰ๅ…จ๏ผŒ็กฎไฟๆ‚จ่ฝปๆพไธŠ็ฝ‘ใ€‚ใ€‚

๐Ÿ€๐Ÿ‡MBAChina๐Ÿ‡ใ€ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‘็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽(ๅฎ˜ๆ–น)ๅฎ˜ๆ–น็ฝ‘็ซ™IOS/Android้€š็”จ็‰ˆ/ๆ‰‹ๆœบAPP(2025APP)ใ€ไธ‹่ฝฝๆฌกๆ•ฐ842999ใ€‘โšฝ๐Ÿ†๐Ÿฅ‡ๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงธ๐Ÿงง็Žฐๅœจไธ‹่ฝฝ,ๆ–ฐ็”จๆˆท่ฟ˜้€ๆ–ฐไบบ็คผๅŒ…๐ŸŽ丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ€ๆฌพๅŠŸ็”จๅๅˆ†ๅผบๅฃฎ็š„่ƒฝๅฐ†ISO้•œๅƒๆ–‡ไปถๅ†™ๅ…ฅU็›˜็š„่ฝฏไปถ๏ผŒ็›ธๆฏ”่พƒๅ„็ฑปU็›˜ๅˆถ้€ ไธœ่ฅฟ๏ผŒ้•œๅƒๆ–‡ไปถๅ†™ๅ…ฅU็›˜ไธœ่ฅฟไพฟไบŽๅธฆ็€ๆ„ˆๅŠ ๅˆ้€‚็ฝ‘็ปœไฟๆŠคไบบๅ‘˜่ฟ็”จ๏ผŒ่ฝฏไปถไฝฟๅพ—ๅณไพฟๅ†ๅฐ็š„U็›˜้ƒฝ่ƒฝๅ†™ๆˆๅฏๅŠจ็›˜๏ผŒๆœ‰้œ€ๆฑ‚็š„่ƒฝๅคŸไธ‹่ฝฝ่ฟ็”จใ€‚ใ€‚

๐ŸŒธ็ฌฌไธ€ๆญฅ๏ผš๐Ÿณ๏ธโ€โšง๏ธ่ฎฟ้—ฎ丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜ๆ–น็ฝ‘็ซ™ๆˆ–ๅฏ้ ็š„่ฝฏไปถไธ‹่ฝฝๅนณๅฐ๏ผš่ฎฟ้—ฎ๏ผˆj4wrgcc.jgthxh.cn๏ผ‰็กฎไฟๆ‚จไปŽๅฎ˜ๆ–น็ฝ‘็ซ™ๆˆ–่€…ๅ…ถไป–ๅฏไฟก็š„่ฝฏไปถไธ‹่ฝฝ็ฝ‘็ซ™่Žทๅ–่ฝฏไปถ๏ผŒ่ฟ™ๅฏไปฅ้ฟๅ…ไธ‹่ฝฝๅˆฐๆถๆ„่ฝฏไปถใ€‚

๐ŸŒธ็ฌฌไบŒๆญฅ๏ผš๐Ÿ‡ฆ๐Ÿ‡ซ้€‰ๆ‹ฉ่ฝฏไปถ็‰ˆๆœฌ๏ผšๆ นๆฎๆ‚จ็š„ๆ“ไฝœ็ณป็ปŸ๏ผˆๅฆ‚ Windowsใ€Macใ€Linux๏ผ‰้€‰ๆ‹ฉๅˆ้€‚็š„่ฝฏไปถ็‰ˆๆœฌใ€‚ๆœ‰ๆ—ถๅ€™่ฟ˜้œ€่ฆๆ นๆฎ็ณป็ปŸ็š„ไฝๆ•ฐ๏ผˆ32ไฝๆˆ–64ไฝ๏ผ‰ๆฅ้€‰ๆ‹ฉ丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‚

๐ŸŒธ็ฌฌไธ‰ๆญฅ๏ผš๐Ÿ‡ฆ๐Ÿ‡ฑ ไธ‹่ฝฝ丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽่ฝฏไปถ๏ผš็‚นๅ‡ปไธ‹่ฝฝ้“พๆŽฅๆˆ–ๆŒ‰้’ฎๅผ€ๅง‹ไธ‹่ฝฝใ€‚ๆ นๆฎๆ‚จ็š„ๆต่งˆๅ™จ่ฎพ็ฝฎ๏ผŒๅฏ่ƒฝไผš่ฏข้—ฎๆ‚จไฟๅญ˜ไฝ็ฝฎใ€‚

๐ŸŒธ็ฌฌๅ››ๆญฅ๏ผš๐Ÿ‡ฆ๐Ÿ‡ธๆฃ€ๆŸฅๅนถๅฎ‰่ฃ…่ฝฏไปถ๏ผš ๅœจๅฎ‰่ฃ…ๅ‰๏ผŒๆ‚จๅฏไปฅไฝฟ็”จ ๆ€ๆฏ’่ฝฏไปถๅฏนไธ‹่ฝฝ็š„ๆ–‡ไปถ่ฟ›่กŒๆ‰ซๆ๏ผŒ็กฎไฟ丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽่ฝฏไปถๅฎ‰ๅ…จๆ— ๆถๆ„ไปฃ็ ใ€‚ๅŒๅ‡ปไธ‹่ฝฝ็š„ๅฎ‰่ฃ…ๆ–‡ไปถๅผ€ๅง‹ๅฎ‰่ฃ…่ฟ‡็จ‹ใ€‚ๆ นๆฎๆ็คบๅฎŒๆˆๅฎ‰่ฃ…ๆญฅ้ชค๏ผŒ่ฟ™ๅฏ่ƒฝๅŒ…ๆ‹ฌๆŽฅๅ—่ฎธๅฏๅ่ฎฎใ€้€‰ๆ‹ฉๅฎ‰่ฃ…ไฝ็ฝฎใ€้…็ฝฎๅฎ‰่ฃ…้€‰้กน็ญ‰ใ€‚

๐ŸŒธ็ฌฌไบ”ๆญฅ๏ผšโœˆ๏ธๅฏๅŠจ่ฝฏไปถ๏ผšๅฎ‰่ฃ…ๅฎŒๆˆๅŽ๏ผŒ้€šๅธธไผšๅœจๆกŒ้ขๆˆ–ๅผ€ๅง‹่œๅ•ๅˆ›ๅปบ่ฝฏไปถๅฟซๆทๆ–นๅผ๏ผŒ็‚นๅ‡ปๅณๅฏๅฏๅŠจไฝฟ็”จ丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽่ฝฏไปถใ€‚

๐ŸŒธ็ฌฌๅ…ญๆญฅ๏ผš๐Ÿ‡ฆ๐Ÿ‡ฎๆ›ดๆ–ฐๅ’Œๆฟ€ๆดป๏ผˆๅฆ‚ๆžœ้œ€่ฆ๏ผ‰๏ผš็ฌฌไธ€ๆฌกๅฏๅŠจ丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽่ฝฏไปถๆ—ถ๏ผŒๅฏ่ƒฝ้œ€่ฆ่”็ฝ‘ๆฟ€ๆดปๆˆ–ๆณจๅ†Œใ€‚ๆฃ€ๆŸฅๆ˜ฏๅฆๆœ‰ๅฏ็”จ็š„่ฝฏไปถๆ›ดๆ–ฐ๏ผŒไปฅ็กฎไฟไฝฟ็”จ็š„ๆ˜ฏๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌ๏ผŒ่ฟ™ๆœ‰ๅŠฉไบŽไฟฎๅคๅทฒ็Ÿฅ็š„้”™่ฏฏๅ’Œๆ้ซ˜่ฝฏไปถๆ€ง่ƒฝใ€‚

丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽็‰ˆๆœฌ็‰น่‰ฒ

1. ๐Ÿ€„ใ€Œไฟก่ช‰ๆŽจ่ใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv2.28.1.9(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ไธ€ๆฌพ็ƒญ่ก€ไผ ๅฅ‡็ฑปๅž‹็š„ๆธธๆˆ๏ผŒๅœจ่ฟ™้‡Œๅ’Œไฝ ็š„ๅ…„ๅผŸไธ€ๅŒๆˆ˜็–†ๅœบ๏ผŒๅ„็งไธๅŒ็š„ๅ…ตๅ™จ้šไฝ ่ฟ็”จ๏ผŒ่ฟ™้‡Œๆ˜ฏๅฝ’ไบŽไฝ ็š„ๆˆ˜ๅœบ๏ผŒๅ„็งๆ‰่ƒฝ่ฎฉไฝ ไฝ“้ชŒๅˆฐ็ปๅ…ธไผ ๅฅ‡็š„ๅŽŸๆฑๅŽŸๅ‘ณ๏ผŒๅฟซๆฅไธ‹่ฝฝๆธธ็Žฉๅงใ€‚ใ€‚

2. ๐Ÿ€„ใ€Œ่ดข็ฅžๅ็ˆฑใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv4.61.4.4(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ไธ€ๆฌพๅๅˆ†้ฃŽ่ถฃ็š„่ง’่‰ฒๆ‰ฎๆผ”ๅ†’้™ฉๆธธๆˆ๏ผŒๆธธๆˆไธญๆœ‰็€ๅๅˆ†ๅคš็š„ๅ†’้™ฉๅ…ƒ็ด ๏ผŒ็Žฉๅฎถๅฐ†ๅœจ่ฟ™ไธชๅฝปๅบ•็”Ÿ็–็š„ๅผ‚ๅ›ฝ้™…ไธญๆ•žๅผ€ไธ€ๆฎตๅ…จๆ–ฐ็š„ๅ†’้™ฉไน‹ๆ—…๏ผŒๆธธๆˆไธญ็Žฉๅฎถ่ƒฝๅคŸ่‡ชๅœจ็š„ๆŽข็ฉถๅ†’้™ฉ๏ผŒไธๆ–ญ็š„ๆ‹จไนฑๅๆญฃ่‡ชๅทฑ็š„ๅฎžๅŠ›๏ผŒๆ„Ÿๅ…ด่ถฃ็š„็Žฉๅฎถๅฟซๆฅไธ‹่ฝฝไฝ“ไผšๅงใ€‚ใ€‚

3. ๐Ÿ€„ใ€Œ่Šฑๅผ€ๅฏŒ่ดตใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv5.96.8.2(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ไธ€ๆฌพๆ—ฅ็ณปไบŒๆฌกๅ…ƒ้ฃŽๆ ผ็š„ๅก็‰Œๅฏนๆˆ˜ๆธธๆˆ๏ผŒๅœจ่ฟ™้‡Œๆœ‰็€ๅๅˆ†ๅคš็š„ๅฐ‘ๅฅณๅคฉไฝฟไบบ็‰ฉ็ญ‰ๅพ…็€็Žฉๅฎถๆฅ่งฃ้”ๆœ้›†๏ผŒไธŽๅคฉไฝฟไปฌไธ€ๅŒๅนถ่‚ฉไฝœๆˆ˜่งฃๆ•‘ไบบ็ฑปๅฒไธŠๆœ€ๅคง็š„ๅฑๆœบ๏ผŒๆธธๆˆไธญ็š„ๆฏไธชไบบ็‰ฉ้ƒฝ่ƒฝๅคŸ่‡ชๅœจ็š„ๅŸน่‚ฒ๏ผŒๅคš็งไธ่ƒฝ็š„ๆŠ€ๆœฏๅ’Œ้ฃŽๆ ผ็Žฉๅฎถ่ƒฝๅคŸ้šๆ„็š„่ฐƒ้…๏ผŒ็ป„ๆˆๆ›ดๅคšไธๅŒ็š„้˜ตๅž‹๏ผŒๆ„Ÿๅ…ด่ถฃ็š„็Žฉๅฎถๅฟซๆฅไธ‹่ฝฝ่ฏ•่ฏ•ๅงใ€‚ใ€‚

4. ๐Ÿ€„ใ€Œ่Šฑๅผ€ๅฏŒ่ดตใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv9.58.9.5(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ๆˆ‘็š„ๆˆ˜ๅฝนๆ— ้™่ƒŒๅŒ…็‰ˆใ€‹ๆ˜ฏไธ€ๆฌพๅๅˆ†ๅๅˆ†ๅฅฝ็Žฉ็š„็”Ÿ่ฎกๅ†’้™ฉๆธธๆˆ๏ผŒ็Žฉๅฎถๅฐ†ๅœจ่ฟ™ไธชๆˆ˜ๅฝนๅŽ็š„ๅŸŽๅธ‚ไธญไธบไบ†็”Ÿ่ฎกๆ•žๅผ€ไธ€ๆฎตๅ…จๆ–ฐ็š„ๅ†’้™ฉ๏ผŒ่ฟ™ๅ„ฟๆœ‰็€ๅๅˆ†ๅคš็š„ๅนธๅญ˜่€…๏ผŒ็Žฉๅฎถ้œ€ๆฑ‚ไธๆ–ญ็š„ๅœจๅœฐๅ›พไธŠๆŽข็ฉถๆ”ถ้›†ๅ„ๅผๅ„ๆ ท็š„็‰ฉ่ต„ๅ’Œ้“ๅ…ท๏ผŒ่ฟ˜่ƒฝๅคŸๅ’Œๅ…ถไป–็š„ๅนธๅญ˜่€…่ฟ›่กŒไนฐๅ–ๅ–ๅพ—ไธ€ไบ›็จ€ๆœ‰็š„้“ๅ…ท๏ผŒ็Žฉๅฎถ่ฟ˜่ƒฝๆ€ๆญป่ฟ™ไบ›ๅนธๅญ˜่€…ไบ‰ๅคบไป–ไปฌ็š„้“ๅ…ท๏ผŒๆ„Ÿๅ…ด่ถฃ็š„็Žฉๅฎถๅฟซๆฅไธ‹่ฝฝไฝ“ไผšๅงใ€‚ใ€‚

5. ๐Ÿ€„ใ€Œๆ–ฐไบบ็คผๅŒ…ใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv9.93.6.3(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ไธ€ๆฌพไธ“้—จไธบไผไธš่Œๅทฅๆ‰“้€ ็š„ๅœจ็บฟๅญฆไน ่ฝฏไปถ๏ผŒ็‹ฎ่ฏด็งปๅŠจๅญฆๅ‘˜็ซฏappๅญฆๅ‘˜่ƒฝๅคŸ่ฟ็”จๆœฌๆฌพ่ฝฏไปถๅญฆไน ่ฎฒๅธˆๆ•™ๅญฆ็š„ๅธธ่ฏ†๏ผŒๅๅˆ†็š„ไพฟๅˆฉ๏ผŒไผไธš่Œๅทฅ็บฟไธŠ็บฟไธ‹ไธ€่ตทๅญฆไน ๅธธ่ฏ†๏ผŒๅŠ ๅผบๅญฆไน ๆ•ˆๆžœ๏ผŒ่ฎฉ่ฎญ็ปƒๅ˜ๆˆไธ€ไปถ็ฎ€็•ฅ็š„ๅทฅไฝœใ€‚ๅ‡ๅฆ‚้œ€ๆฑ‚่ตถๅฟ™ๆฅไธ‹่ฝฝ็ฝ‘ไธ‹่ฝฝไฝ“ไผšๅง๏ผใ€‚

6. ๐Ÿ€„ใ€Œ้พ™้ฉฌ็ฒพ็ฅžใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv4.51.3.7(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ไธบ2ๅฒ่‡ณ5ๅฒ็š„ๅนด้พ„ๆฎต็š„ๅญฉๅญใ€‚ใ€‚

7. ๐Ÿ€„ใ€Œๅฎ‰ๅ…จไธ‹่ฝฝใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv4.56.5.8(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ไธ€ๆฌพ้ฃŽ่ถฃๅฅฝ็Žฉ็š„ไผ‘้—ฒๆธธๆˆใ€‚ๆธธๆˆไธญ็Žฉๅฎถๅฐ†ๆจกไปฟไธ€้ข—ๅฐ่กŒๆ˜Ÿ็š„็ขฐๅ‡ปใ€‚็Žฉๅฎถ่ƒฝๅคŸๅœจๆธธๆˆไธญไฝ“ไผšไธๅŒ็š„ๆต‹้ชŒใ€‚3D่™šๆ‹Ÿ็”ป้ขๆ„Ÿ่งฆ่‡ชๅœจๅฎžๅœจ็š„ๆธธๆˆไฝœ็”จๅ’Œ็Žฉๆณ•ใ€‚่ฎฉไฝ ๅœจๆธธๆˆไธญไฝ“ไผšไธ€ไธชๅๅˆ†ๅฎžๅœจ็š„ๆถˆ็ญๆ˜Ÿ็ƒ็š„่ฟ›็จ‹๏ผŒๆธธๆˆๅๅˆ†ๅฅฝ็Žฉ๏ผŒๆ„Ÿๅ…ด่ถฃ็š„็Žฉๅฎถๅฟซๆฅไธ‹่ฝฝๅงใ€‚ใ€‚

8. ๐Ÿ€„ใ€Œๅฎ‰ๅ…จไธ‹่ฝฝใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv3.35.2.5(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ไธ€ๆฌพไผ‘้—ฒ็ˆฑๆƒ…็š„่™šๆ‹Ÿๆธธๆˆ๏ผŒๅœจ่ฟ™้‡Œ็Žฉๅฎถๆ‰ฎๆผ”ไธ€ไธชๅŠจๆผซๅฅณๅญฆ็”Ÿ๏ผŒๅœจ่ฟ™ไธชๅฅ‡ๅนป็š„ๅผ‚ๅ›ฝ้™…ไธญๆ‰“ๅผ€ๅฝ’ไบŽ่‡ชๅทฑ็š„ๆŒ‘ๆˆ˜ๅ’ŒๆดปๅŠจ๏ผŒๆ›ดๅคš็š„ไธๅŒ็š„่™šๆ‹Ÿ็š„ๆ—ฅๅธธ็š„ไบบ็‰ฉ็š„ไธฐๅŽš็š„ๆ—ฅๅญ็š„่Š‚ๅฅ็ญ‰ไฝ ๅŽปๆ‰“ๅผ€๏ผŒๅŠจๆผซๅฐ‘ๅฅณๅœจ่ฟ™้‡Œๆ‰“ๅผ€็š„ๅฝ’ไบŽ่‡ชๅทฑ็š„็ˆฑๆƒ…๏ผŒๆ›ดๅคš็š„่™šๆ‹Ÿๆ•…ไบ‹็ญ‰ไฝ ๆ‰“ๅผ€ใ€‚ใ€‚

9. ๐Ÿ€„ใ€Œๆฌข่ฟŽๆฅๅˆฐใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv2.83.8.4(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ๅฐ็ผ–ๅผ•่็š„ไธ€ๆฌพๆ™บ่ƒฝ้ซ˜ๆ•ˆ็š„ๆ•ฐๆฎๅบทๅคไธœ่ฅฟ๏ผŒๅฝ“็”จๆˆท็”ฑไบŽ้”™่ฏฏๆ“ไฝœ่€Œๅฏผ่‡ด็Ÿข้‡ๅ›พๆ–‡ไปถไธขๆމ๏ผŒ็ป่ฟ‡่ฏฅ่ฝฏไปถๅฐฑ่ƒฝๅๅŠฉ็”จๆˆทๅฐ†ๆ•ฐๆฎๅบทๅค๏ผŒๅนถไธ”ไฝฟ็”จๆ–นๆณ•ไนŸๅๅˆ†็ฎ€็•ฅ๏ผŒๅช้œ€่ฆๅ‡ ๆญฅๅณๅฏใ€‚ใ€‚

10. ๐Ÿ€„ใ€Œๅจฑไน้ฆ–้€‰ใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv9.82.7.7(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ไธ€ๆฌพๅๅˆ†้ฃŽ่ถฃ็š„้ ๅƒไธœ่ฅฟๆ‰“็ซžๆŠ€ๅฏน็ซ‹็ฑป็š„ๆธธๆˆใ€‚ๅœจๆธธๆˆ้‡Œ็Žฉๅฎถๆฏ”็š„ไพฟๆ˜ฏๅœจๆธธๆˆๆ—ถ้™ไน‹ๅ†…๏ผŒ่ฐๅƒ็š„ๆ›ดๅคšๆ›ดๅฟซ๏ผŒ่ฐไพฟๆ˜ฏๆธธๆˆ็š„่ƒœๅˆฉ่€…๏ผŒ่ฟ™่ฎฉๆˆ‘ๆƒณ่ตทไบ†ไธ‰ๅ›ฝๅฟ—็š„ๅฅ–่ตๅ…ณ๏ผŒๅผ ็‹‚ๅƒๅŒ…ๅญ...ๅๅˆ†ๆœ‰ๆ„ๆ€็š„ไธ€ๆฌพๅฐๆธธๆˆ๏ผŒๆ„Ÿๅ…ด่ถฃ็š„็Žฉๅฎถๅฟซๆฅไธ‹่ฝฝ่ฏ•่ฏ•ๅง๏ผŒๅƒไธ‡ไธ่ฆๅญ˜ไบกๅ“ฆใ€‚ใ€‚

11. ๐Ÿ€„ใ€Œๅฎ‰ๅ…จไธ‹่ฝฝใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv2.34.5.8(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ไธ€ๆฌพ่ฟ็”จ้žๅธธ้€‚ๆ„็š„ๅ†™ไฝœไธœ่ฅฟ๏ผŒ่ฝฏไปถไธ‹่ฝฝๅŽๅช้œ€่งฃๅŽ‹ๅฐฑ่ƒฝๅคŸๆญฃๅธธ่ฟ่ฝฌ่ฟ็”จ๏ผŒ่€Œไธ”่ฝฏไปถๆ‰€ๅ ็”จ็š„ๅ†…ๅญ˜ๅนถไธๆ˜ฏๅพˆๅคง๏ผŒๅœจๅˆ›้€ ็š„่ฟ‡็จ‹ไธญ่ฟ˜ไพ›็ป™ไบ†ๅ…จๅฑๆ— ่พนๆก†็š„็ผ–ๅ†™็Žฏๅขƒ๏ผŒ่ฎฉ็”จๆˆท่ƒฝๅคŸๆ›ดไธ“ๅฟƒๅœฐๅฎŒ็ป“ๅ†…ๅฎน็š„ไฟฎๆ”นใ€‚่ฏญๆ€ๅ†™ไฝœ่ฝฏไปถ่ฟ˜ไพ›็ป™ไบ†ๅคš็งๅคšๆ ท็š„ๅญ—ไฝ“ๆฌพๅผ๏ผŒไพ›็”จๆˆทๅœจๅคš็งไธๅŒ็š„ๅœบๆ™ฏไธญ็ตๆ•ๅœฐๆŒ‘้€‰่ฟ›่กŒ่ฟ็”จใ€‚่ฏญๆ€ๅ†™ไฝœๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆ่ฟ˜ไธบ็”จๆˆทไพ›็ป™ไบ†ไธ€ไบ›ไบบๆ€งๅŒ–็š„ๅŠŸ่ƒฝ่ฎพ่ฎก๏ผŒ่ฎฉ็”จๆˆท่ƒฝๅคŸๆ›ดๅฅฝๅœฐไบ†่งฃๅœจ็ ๅญ—ไน‹ไฝ™็š„ๅ…ถไป–ไธšๅŠกใ€‚ใ€‚

12. ๐Ÿ€„ใ€Œ็™พๅบฆ่ฎค่ฏใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv1.33.8.8(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ไธ€ๆฌพๅๅˆ†ๆœ‰็”จ็š„ไฝ“็ณปๆ–‡ไปถไฟฎๆญฃไธœ่ฅฟ๏ผŒ่ƒฝๅๅŠฉ็”จๆˆทๅฏนไฝ“็ณปๆ–‡ไปถ่ฟ›่กŒไฟฎๆญฃ๏ผŒๅนถไธ”่ฟ˜่ƒฝๅฏนๅ‘็Žฐ็š„้—ฎ้ข˜่ฟ›่กŒไธปๅŠจไฟฎๆญฃ๏ผŒ็„ถๅŽ่ฎฉไฝ ็š„็”ต่„‘่ฟ่ฝฌ่ตทๆฅๆ„ˆๅŠ ็š„ๅฎ‰็จณ๏ผŒไธ€่ตท่ฟ˜ไพ›็ป™ๅ‘ฝไปคๆ็คบ็ฌฆใ€ๆณจๅ†Œ่กจ็ผ–่พ‘ๅ™จใ€ไฝ“็ณป่ฟ˜ๅŽŸ็ญ‰ๅŠŸ่ƒฝ๏ผŒ่ฎฉไฝ ๅฟซๆท็š„่ฟ›่กŒๆ“ไฝœใ€‚Fixdows่ฟ˜ๆ”ฏๆ’‘ๆ•ด็†ๆฎ‹็•™ๅžƒๅœพๆ–‡ไปถใ€ไฝ“็ณป่ฟ‡้”™ๆฃ€ๆต‹็ญ‰ๅŠŸ่ƒฝ๏ผŒๅพˆๅฅฝ็š„ๆปกๆ„็”จๆˆท็š„ๅ„็งไฝ“็ณปๆ–‡ไปถๆฃ€ๆต‹ไฟฎๆญฃ็š„้œ€ๆฑ‚๏ผŒๅนถไธ”ๅ‡ๅฆ‚ๅฝ“ไฝ ้‡ๅˆฐๆ— ๆณ•ๅค„็†็š„้—ฎ้ข˜๏ผŒ่ฟ˜่ƒฝๅคŸ็‚นๅ‡ปๅทฆ่พน็š„Fie ExplorerๆŒ‘้€‰ไฟฎๆญฃใ€‚ใ€‚

13. ๐Ÿ€„ใ€Œใ€Œ้‡ๅคง้€šๆŠฅใ€ใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv8.76.9.5(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ไนๆกƒapp๏ผŒๆ˜ฏไธ€ๆฌพๅฃ็ข‘่›ฎๅฅฝ็š„ๅฎถๆ กไบ’ๅŠจๆ•™่‚ฒๆธ ้“ใ€‚ไน่ฏพ็ฝ‘็ฉบไธญ่ฏพๅ ‚ไธบไบ†่ฎฉๅญฆ็”Ÿๅœจๅฎถ้‡ŒไนŸ่ƒฝๅพˆๅฅฝ็š„ไธŠ่ฏพ๏ผŒไน่ฏพ็ฝ‘็ฉบไธญ่ฏพๅ ‚็ป™ๅญฆ็”Ÿๆฏๆ—ฅ็ป„็ป‡ไบ†ไธๅŒ็š„ๅญฆไน ่ฏพ็จ‹่กจ๏ผๅ‡ๅฆ‚้œ€ๆฑ‚ๆ„Ÿ่ง‰ๆฅไธ‹่ฝฝ็ฝ‘ไธ‹่ฝฝไฝ“ไผšๅง๏ผใ€‚

14. ๐Ÿ€„ใ€Œ้€ๅฅฝ็คผใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv9.22.1.4(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ไธ€ๆฌพๆœดๅฎž็š„ๅ›พ็‰‡ๆ–‡ๅญ—่พจ่ฎคไธœ่ฅฟ๏ผŒๆฒกๆœ‰ๅ‰ฉไฝ™็š„ๅŠŸ็”จ๏ผŒๅš่ฟ™ไธชไธœ่ฅฟๆ›ดๅคšๆ˜ฏๅ› ไธบ่‡ชๅทฑๆƒณๅ†™ๅ†™ไปฃ็ ๏ผŒๅฏ่ƒฝๆ˜ฏไบซ็”จๅผ€ๅ‘็š„่ฟ›็จ‹๏ผŒๅฏ่ƒฝๆ˜ฏไบซ็”จ่งฃๅ†ณ้—ฎ้ข˜็š„ๆˆๅฐฑๆ„Ÿ๏ผŒไนŸๅฏ่ƒฝๆ˜ฏ็€ไปŠๅŽๆŒ็ปญ่ตฐๅผ€ๅ‘็š„่ทฏ้€”ใ€‚ใ€‚

15. ๐Ÿ€„ใ€Œๆฌข่ฟŽไฝฟ็”จใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv5.57.3.2(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ๅพˆๅคšไธฐๅŽš็š„ไธป็บฟๆšดๆˆพๆฃ็ขไปฅๅŠ็ฒพๅฝฉ็š„ๅ‰งๆƒ…ๅ†…ๅฎน็ญ‰ไฝ ๅ‚ๅŠ ใ€‚ๆธธๆˆไธญไธ่Šฑไธ€ๅˆ†้’ฑๅฐฑ่ƒฝๅ–ๅพ—ๅพˆๅคš็ฅž่ฃ…๏ผŒ่‡ชๅœจPK่ฎฉไฝ ็ƒญๆƒ…ๆฑนๆถŒ๏ผŒๅ…จๆ–ฐๅ้ช‘่‡ณ็†ๅ่จ€่ฎฉๆธธๆˆๆ›ดๅ…ทๅฏ็Žฉๆ€งใ€‚ใ€‚

16. ๐Ÿ€„ใ€Œไบ†่งฃไธ€ไธ‹ใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv2.44.7.5(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ไธ€ๆฌพๅŠŸ่ƒฝๅผบๅคงใ€ๆ“ไฝœ็ฎ€็•ฅ็š„ๅฎ‰ๅ“ๆจกๆ‹Ÿๅ™จ่ฝฏไปถ๏ผŒ่ฟ™ๆฌพ่ฝฏไปถๆ นๆฎๆœ€ๆ–ฐ็š„ๅฎ‰ๅ“ๅ†…ๆ ธๆ‰“้€ ่€Œๆˆ่€Œไธ”่ฟ˜ๅฏไปฅไธบ็”จๆˆทไพ›็ป™ๅๅˆ†ไธ้”™็š„ๅ…ผๅฎนๆ€ง๏ผŒ็›ธๅ…ณ็”จๆˆทๅœจ่ฟ™้‡Œๅฏไปฅๅฎ‰็จณ่ฟ่ฝฌๅ„็ง็ฑปๅž‹็š„็Ÿญ่ง†้ข‘APPไฝฟ็”จใ€ๆ‰‹ๆธธ้ซ˜ๆ–‡๏ผŒ่ฟ™ๆ ทไธ€ๆฅ็”จๆˆทๅœจ็”ต่„‘ไธŠไพฟๅฏไปฅไบซๅ—ๅˆฐๅๅˆ†ไธ้”™็š„ๆ“ไฝœไฝ“ไผšใ€‚ๅฐ็ผ–ไพ›็ป™้€้ฅๅฎ‰ๅ“ๆจกๆ‹Ÿๅ™จๆตทๅค–็บฏๆด็‰ˆไธ‹่ฝฝ๏ผŒ่ฟ™ๆ˜ฏไธ€ๆฌพ้€š่ฟ‡ไฟฎๆญฃๅค„็†่ฟ‡็š„ๆตทๅค–็‰ˆๅˆซๅฎ‰ๅ“ๆจกๆ‹Ÿๅ™จ่ฝฏไปถ๏ผŒ่ฟ™ๆฌพ่ฝฏไปถๅ†…็ฝฎไบ†Playๅ•†้“บๅŠ่ฐทๆญŒ็ป“ๆž„ๆœๅŠก่€Œไธ”่ฟ˜ๅฏน่ฝฏไปถ็š„่ฟ่ฝฌ้€Ÿๅบฆ่ฟ›่กŒไผ˜ๅŒ–ๆ“ไฝœ๏ผŒ่ฟ™ๆ ทๅฐฑๅฏไปฅๅพˆๅฅฝ็š„ไธบ็”จๆˆทๆ้ซ˜ๆ“ไฝœๅŠŸ็އใ€‚้™คๆญคไน‹ๅค–๏ผŒ่ฏฅ่ฝฏไปถ่ฟ˜ๆ”ฏๆ’‘ๆ— ้™ๅคšๅผ€๏ผŒ่ฟ™ๆ ทไธ€ๆฅ็”จๆˆทๅฐฑๅฏไปฅ่ฟ›่กŒๆ‰‹ๆธธๆฌ็ –ๆˆ–่ฎธ็Ÿญ่ง†้ข‘็‚น่ตžๆ“ไฝœไบ†ใ€‚ใ€‚

17. ๐Ÿ€„ใ€Œๅผบ็ƒˆๆŽจ่ใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv8.47.2.5(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ไธ€ๆฌพๆ”ฏๆ’‘็Ÿญ่ง†้ข‘ๆถˆ้‡่ฃ‚ๅ˜ไผชๅŽŸๅˆ›ใ€ๆ‰น้‡็”ปไธญ็”ปใ€ๆ‰น้‡่ง†้ข‘ไฟฎๆ”น๏ผŒๅˆ้€‚็”จไบŽ่ง†้ข‘่ฝฌ็งปใ€ๅธฆ่ดง็ญ‰็ญ‰๏ผŒๅฏๆ‰น้‡ๅค„็†็”Ÿๆˆ๏ผŒ FFmpegๅคšไปปๅŠกไธ€้”ฎๆ“ไฝœใ€‚ๆƒณๅฝ“็ฝ‘็บขๅฟ…ๅค‡๏ผใ€‚

18. ๐Ÿ€„ใ€Œ้ฉฌๅˆฐๆˆๅŠŸใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv2.73.8.3(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ไธ€ๆฌพไธปๅŠจ็ฟปๅผ€้’‰้’‰็›ดๆ’ญ็š„่พ…ๅŠฉๅทฅๅ…ท๏ผŒ่ƒฝๅคŸๆทปๅŠ ๅˆฐ่‡ชๅ‘ๅŠจ๏ผŒ็„ถๅŽๅœจไธปๆฟBIOS้‡Œ่ฎพ็ฝฎxxๆ—ถ้—ดๆฎตไธปๅŠจๅ‘ๅŠจ็”ต่„‘๏ผŒๅฐฑ่ƒฝๅฎŒๆˆๆ— ้œ€ไบบๅทฅๅนฒ้ข„๏ผŒไธปๅŠจ่ฟ›ๅ…ฅ้’‰้’‰็›ดๆ’ญ้—ดไบ†๏ผŒๅฏนๅ–œ็ˆฑ็กๆ‡’่ง‰็š„ไฝ ๆ˜ฏไธๆ˜ฏๅพˆไพฟๅˆฉๅ‘ข๏ผŸใ€‚

19. ๐Ÿ€„ใ€Œๅˆ†ไบซไธ‹ใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv5.33.5.3(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ไธ€ๆฌพ่ƒฝๅคŸ็ป™็Žฉๅฎถๅธฆๆฅๆ—บ็››็š„ไฟฎ้“ไป™ไพ ็ฑปๆ‰‹ๆธธ๏ผŒ็Žฉๅฎถ่ƒฝๅคŸไฝ“ไผšไธๅŒไบบ็‰ฉไธๅŒ้—จๆดพๆ•žๅผ€ๆ–ฐ็š„ๅ†’้™ฉๅ’Œๆˆ˜ๅฝนใ€‚ไธๅŒ็š„ๆธธๆˆๅ…ณๅกๅ’Œๅ‰ฏๆœฌ็ป™็Žฉๅฎถๅธฆๆฅๅ…จๆ–ฐ็š„ๆธธๆˆไฝ“ไผšใ€‚ๅœจไธๆ–ญ็š„ไฟฎ่กŒไน‹ๆ—…ไธญๆธๆธๅ˜ๅผบ๏ผŒๆˆๆžœไธ€ๆฎตไผ ๅฅ‡ไบบ็”Ÿใ€‚ใ€‚

20. ๐Ÿ€„ใ€Œๅฅฝ่ฟๅธธๅœจใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv7.49.1.8(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ไธ€ๆฌพ่…พ่ฎฏๅ็—…ๆฏ’ๅฎž้ชŒๅฎค็ ”ๅˆถ็š„ๅ‹’็ดข็—…ๆฏ’่ฝฏไปถไธ“ๆ€ไธœ่ฅฟใ€‚ๅ‹’็ดข่ฝฏไปถWannaCry, Petyaไฝฟ็”จๆฐธไน…ไน‹่“ๅœจๅ…จ็ƒ่ฟธๅ‘,้€ ๆˆไบ†ๅทจๅคง็š„ๅฝฑๅ“๏ผŒๅฎž้™…ไธŠๅ‹’็ดข่ฝฏไปถ็”ฑๆฅๅทฒไน…๏ผŒๆœ€่ฟ‘ไธคๅนดๅ„็ฑปๅ˜็งๆ›ดๆ˜ฏๆ—ฅ็›Šๅขžๅคšใ€‚็”จๆˆท็š„้‡่ฆ็š„ๆ•ฐๆฎ้ขๅฏน่ขซๅŠ ๅฏ†็š„่ฆๆŒŸใ€‚ใ€‚

21. ๐Ÿ€„ใ€Œๅˆ†ไบซไธ‹ใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv1.92.7.7(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ไธ€ๆฌพ้€‚ๅฝ“ไผ˜ๅผ‚็š„ๆ•ฐๆฎไฟกๆฏ็ฎก็†่ฝฏไปถ๏ผŒ่ฝฏไปถไธŠไธไป…ไป…่ƒฝๅคŸๅฐ†ๆ•ฐๆฎๅฎžๆ—ถๅœฐไปŽไบ‘็ซฏๆœๅŠกๅ™จ่ฐƒ็”จๅˆฐๆœฌๅœฐไธŠ๏ผŒๆ›ดๆ˜ฏ่ƒฝๅคŸๅฎŒ็ป“ๆ•ฐๆฎไฟกๆฏ็š„ๅค„็†ไน‹ๅŽ่ฟ›่กŒไธŠไผ ๅŒๆญฅ๏ผŒ็„ถๅŽไพฟๅˆฉ็”จๆˆท่ƒฝๅคŸ่ฝปๆพๅœฐๅœจๅ„็งๅฝ“ๅœฐไธŠ่ฟ›่กŒไฝœไธš๏ผŒ่ฎฉๆ—ฅๅธธไฝœไธš่ƒฝๅคŸๆ›ดๅŠŸ็އใ€‚iไบบไบ‹่–ช้…ฌ็ฎก็†่ฝฏไปถ่ฟ˜ๆœ‰ๅคš็ง่‡ชๅŠฉๅผ็š„ๅŠŸ็”จ๏ผŒ่ƒฝๅคŸๅพˆๅฅฝๅœฐไบ†่Œๅทฅๆฅไพๆฎ่‡ชๅทฑ็š„็Šถๅ†ตๆฅ่ฟ›่กŒไธ€ๆญฅๆญฅๆต็จ‹็š„ๆ“ไฝœ๏ผŒไฝฟๅพ—็ฎก็†ๅ‘˜ๅช้œ€ๆ‰ฟๅ—ไฟกๆฏๅŠ ไปฅๅฎก้˜…ไฟฎๆ”นๅฐฑ่กŒ๏ผŒไธ้œ€่ฆ็น็็š„่ฟ‡็จ‹๏ผŒ่ฎฉๅไฝœๆ›ด่ฝปๆพๅœฐ่ฟ›่กŒใ€‚ใ€‚

22. ๐Ÿ€„ใ€Œใ€Œ้‡ๅคง้€šๆŠฅใ€ใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv9.81.8.6(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ไธ€ๆฌพ่ƒฝๅคŸๅ…ฅๅ›ฝ้—ฎไฟ—็š„ๆจกไปฟ่ฟ่ฅๆธธๆˆใ€‚ๅœจๆธธๆˆไธญ็Žฉๅฎถไผšๅผ€ไธ€ๅฎถ้คๅŽ…่ฟ›่กŒๆจกไปฟ่ฟ่ฅ๏ผŒๆธธๆˆไธญๅฟƒ็ˆฑ็š„็”ป้ฃŽๅๅˆ†็š„ๆƒนไบบๅ–œ็ˆฑใ€‚็ป่ฟ‡ๅˆถ้€ ไธๅŒ็š„้ฃŸ็‰ฉ๏ผŒๆ‹›ๅผ•ๆ›ดๅคš็š„้กพๅฎขๅ‰ๆฅๅ“ๅ‘ณ๏ผŒ่ตšๅ–ๆ›ดๅคš็š„้‡‘้’ฑ๏ผŒๆ‰ฉๅฑ•่‡ชๅทฑ็š„้คๅŽ…่ง„ๅˆ’ใ€‚็ป่ฟ‡ไธๆ–ญ็š„ๅผ€ๅฑ•้คๅŽ…๏ผŒ็Žฉๅฎถ่ƒฝๅคŸ่ตšๅ–ๅˆฐ่ถ…ๅคš็š„็Žฐ้‡‘็บขๅŒ…ๅฅ–่ตใ€‚ใ€‚

23. ๐Ÿ€„ใ€Œ้ฆ–ๅญ˜้€ๅฝฉ้‡‘ใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv1.26.1.9(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ไธ€ๆฌพไธบๅŒๅๆธธๆˆ้ข„ๅค‡็š„ๆฑ‰ๅŒ–็ ด่งฃ่กฅไธ๏ผŒๅ› ไธบ่ดจ้‡ๆ•ˆๅบ”ไผ ๅฅ‡็‰ˆไธๆ”ฏๆŒไธญๆ–‡ไธบ็Žฉๅฎถไฝ“ไผšๆธธๆˆ้€ ๆˆไบ†ๅ›ฐ้šพ๏ผŒ็Žฉๅฎถๅฏไปฅ็ป่ฟ‡่ฃ…็ฝฎ่ฟ™ๆฌพ่ดจ้‡ๆ•ˆๅบ”ไผ ๅฅ‡็‰ˆๆฑ‰ๅŒ–่กฅไธๆธธๆˆ่จ€่ฏญ่ฝฌๆขไธบไธญๆ–‡่จ€่ฏญๆœ‰ๅŠฉไบŽไฝ ๆ›ดๅฅฝ็š„ไบซ็”จ่ฟ™ๆฌพ็ปๅ…ธๆธธๆˆ็š„ๆ‚‰ๆ•ฐๅฎŒๅฅฝๅ†…ๅฎนใ€‚ใ€Š่ดจ้‡ๆ•ˆๅบ”๏ผšไผ ๅฅ‡็‰ˆ๏ผˆMass Effect Legendary Edition๏ผ‰ใ€‹ๆ˜ฏไธ€ไธชๅŒ…ๆ‹ฌ่ดจ้‡ๆ•ˆๅบ”ไธ‰้ƒจๆ›ฒ็ŽฐๅทฒๅพˆๅคšDLC็š„่ถ…ๅฎŒๅฅฝๆธธๆˆๆ•ดๅˆๅŒ…๏ผŒๅ…ทๆœ‰ๆ„ˆๅŠ ้ซ˜ๆธ…ไผ˜่ดจ็š„็”ป่ดจใ€้Ÿณๆ•ˆใ€ๅปบๆจก็ญ‰๏ผŒๅฏไปฅ่ฎฉ็Žฉๅฎถๅ†ๆฌกๅ›žๅฟ†็ปๅ…ธ๏ผใ€‚

24. ๐Ÿ€„ใ€Œใ€Œ้‡ๅคง้€šๆŠฅใ€ใ€๐Ÿ€„ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜็ฝ‘-APPไธ‹่ฝฝ๐ŸŒ๐Ÿ€๐ŸŒๆ”ฏๆŒ:winall/win7/win10/win11๐Ÿงฟ็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹:丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝ(2025ๅ…จ็ซ™)ๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌIOS/ๅฎ‰ๅ“ๅฎ˜ๆ–นๅ…ฅๅฃv7.75.4.8(ๅฎ‰ๅ…จๅนณๅฐ)็™ปๅฝ•ๅ…ฅๅฃ๐Ÿ”นใ€Š丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‹ไธ€ๆฌพๅธฆๆœ‰ไผ ็ปŸ็Ž„ๅนป้ฃŽๆ ผ็š„ๆŒ‚ๆœบๆ–‡ๅญ—ๆ‰‹ๆธธ๏ผŒ็ป่ฟ‡ๆ–‡ๅญ—็š„ๆ็ป˜ๆฅๆ็ป˜ๅ‡บไธ€ไธช็ฒพๅฝฉ็ผค็บท็š„ไป™ไพ ๅ›ฝ้™…๏ผŒๆธธๆˆๅ†…็š„ไบบ็‰ฉไบบ็‰ฉๅˆถไฝœๅๅˆ†ไธฐๆปก็ซ‹ไฝ“๏ผŒ่ฟ˜ๆœ‰่ฟ™ๅคš็ง็‹ฌ็‰น็š„็Žฉๆณ•๏ผŒ็Žฉๅฎถ่ƒฝๅคŸ็ป่ฟ‡ๅบ”ๆˆ˜ๅ‰ฏๆœฌๅ–ๅพ—่ฎธๅคšๅผบๅŠ›็š„ๆŠ€ๆœฏๅ’Œๅ„็ง็คผๅ ‚ๆฅ็™ปไธŠๅท…ๅณฐใ€‚ๅ‡ๅฆ‚ไฝ ๅฏน่ฟ™ๆฌพๆธธๆˆๆ„Ÿๅ…ด่ถฃ็š„่ฏ๏ผŒๅฐฑๅฟซๆฅไธ‹่ฝฝ่ฏ•่ฏ•ๅงใ€‚ใ€‚

丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไธ‹่ฝฝๆ–นๅผ:

โ‘ ้€š่ฟ‡ๆต่งˆๅ™จไธ‹่ฝฝ

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โ‘กไฝฟ็”จ่‡ชๅธฆ็š„่ฝฏไปถๅ•†ๅบ—

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โ‘ขไฝฟ็”จไธ‹่ฝฝ่ต„ๆบ

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丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ‰่ฃ…ๆญฅ้ชค:

โšฝ๐Ÿ†๐Ÿฅ‡็ฌฌไธ€ๆญฅ๏ผš๐ŸŸช่ฎฟ้—ฎ丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๅฎ˜ๆ–น็ฝ‘็ซ™ๆˆ–ๅฏ้ ็š„่ฝฏไปถไธ‹่ฝฝๅนณๅฐ๏ผš่ฎฟ้—ฎ๏ผˆhttp://j4wrgcc.jgthxh.cn/๏ผ‰็กฎไฟๆ‚จไปŽๅฎ˜ๆ–น็ฝ‘็ซ™ๆˆ–่€…ๅ…ถไป–ๅฏไฟก็š„่ฝฏไปถไธ‹่ฝฝ็ฝ‘็ซ™่Žทๅ–่ฝฏไปถ๏ผŒ่ฟ™ๅฏไปฅ้ฟๅ…ไธ‹่ฝฝๅˆฐๆถๆ„่ฝฏไปถใ€‚

โšฝ๐Ÿ†๐Ÿฅ‡็ฌฌไบŒๆญฅ๏ผš๐ŸŸฆ้€‰ๆ‹ฉ่ฝฏไปถ็‰ˆๆœฌ๏ผšๆ นๆฎๆ‚จ็š„ๆ“ไฝœ็ณป็ปŸ๏ผˆๅฆ‚ Windowsใ€Macใ€Linux๏ผ‰้€‰ๆ‹ฉๅˆ้€‚็š„่ฝฏไปถ็‰ˆๆœฌใ€‚ๆœ‰ๆ—ถๅ€™่ฟ˜้œ€่ฆๆ นๆฎ็ณป็ปŸ็š„ไฝๆ•ฐ๏ผˆ32ไฝๆˆ–64ไฝ๏ผ‰ๆฅ้€‰ๆ‹ฉ丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ใ€‚

โšฝ๐Ÿ†๐Ÿฅ‡็ฌฌไธ‰ๆญฅ๏ผš๐ŸŸฉ ไธ‹่ฝฝ丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽่ฝฏไปถ๏ผš็‚นๅ‡ปไธ‹่ฝฝ้“พๆŽฅๆˆ–ๆŒ‰้’ฎๅผ€ๅง‹ไธ‹่ฝฝใ€‚ๆ นๆฎๆ‚จ็š„ๆต่งˆๅ™จ่ฎพ็ฝฎ๏ผŒๅฏ่ƒฝไผš่ฏข้—ฎๆ‚จไฟๅญ˜ไฝ็ฝฎใ€‚

โšฝ๐Ÿ†๐Ÿฅ‡็ฌฌๅ››ๆญฅ๏ผš๐ŸŸจๆฃ€ๆŸฅๅนถๅฎ‰่ฃ…่ฝฏไปถ๏ผš ๅœจๅฎ‰่ฃ…ๅ‰๏ผŒๆ‚จๅฏไปฅไฝฟ็”จ ๆ€ๆฏ’่ฝฏไปถๅฏนไธ‹่ฝฝ็š„ๆ–‡ไปถ่ฟ›่กŒๆ‰ซๆ๏ผŒ็กฎไฟ丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽่ฝฏไปถๅฎ‰ๅ…จๆ— ๆถๆ„ไปฃ็ ใ€‚ๅŒๅ‡ปไธ‹่ฝฝ็š„ๅฎ‰่ฃ…ๆ–‡ไปถๅผ€ๅง‹ๅฎ‰่ฃ…่ฟ‡็จ‹ใ€‚ๆ นๆฎๆ็คบๅฎŒๆˆๅฎ‰่ฃ…ๆญฅ้ชค๏ผŒ่ฟ™ๅฏ่ƒฝๅŒ…ๆ‹ฌๆŽฅๅ—่ฎธๅฏๅ่ฎฎใ€้€‰ๆ‹ฉๅฎ‰่ฃ…ไฝ็ฝฎใ€้…็ฝฎๅฎ‰่ฃ…้€‰้กน็ญ‰ใ€‚

โšฝ๐Ÿ†๐Ÿฅ‡็ฌฌไบ”ๆญฅ๏ผš๐ŸŸงๅฏๅŠจ่ฝฏไปถ๏ผšๅฎ‰่ฃ…ๅฎŒๆˆๅŽ๏ผŒ้€šๅธธไผšๅœจๆกŒ้ขๆˆ–ๅผ€ๅง‹่œๅ•ๅˆ›ๅปบ่ฝฏไปถๅฟซๆทๆ–นๅผ๏ผŒ็‚นๅ‡ปๅณๅฏๅฏๅŠจไฝฟ็”จ丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽่ฝฏไปถใ€‚

โšฝ๐Ÿ†๐Ÿฅ‡็ฌฌๅ…ญๆญฅ๏ผš๐ŸŸฅๆ›ดๆ–ฐๅ’Œๆฟ€ๆดป๏ผˆๅฆ‚ๆžœ้œ€่ฆ๏ผ‰๏ผš็ฌฌไธ€ๆฌกๅฏๅŠจ丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽่ฝฏไปถๆ—ถ๏ผŒๅฏ่ƒฝ้œ€่ฆ่”็ฝ‘ๆฟ€ๆดปๆˆ–ๆณจๅ†Œใ€‚ๆฃ€ๆŸฅๆ˜ฏๅฆๆœ‰ๅฏ็”จ็š„่ฝฏไปถๆ›ดๆ–ฐ๏ผŒไปฅ็กฎไฟไฝฟ็”จ็š„ๆ˜ฏๆœ€ๆ–ฐ็‰ˆๆœฌ๏ผŒ่ฟ™ๆœ‰ๅŠฉไบŽไฟฎๅคๅทฒ็Ÿฅ็š„้”™่ฏฏๅ’Œๆ้ซ˜่ฝฏไปถๆ€ง่ƒฝใ€‚

็‰นๅˆซ่ฏดๆ˜Ž๏ผš丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽่ฝฏไปถๅ›ญๆไพ›็š„ๅฎ‰่ฃ…ๅŒ…ไธญๅซๆœ‰ๅฎ‰ๅ“ๆจกๆ‹Ÿๅ™จๅ’Œ่ฝฏไปถAPKๆ–‡ไปถ๏ผŒ็”ต่„‘็‰ˆ้œ€่ฆๅ…ˆๅฎ‰่ฃ…ๆจกๆ‹Ÿๅ™จ๏ผŒ็„ถๅŽๅ†ๅฎ‰่ฃ…APKๆ–‡ไปถใ€‚

丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ไฝฟ็”จ่ฎฒ่งฃ

โ–ซ๏ธ็ฌฌไธ€ๆญฅ๏ผš้€‰ๆ‹ฉ/ๆ‹–ๆ‹ฝๆ–‡ไปถ่‡ณ่ฝฏไปถไธญ็‚นๅ‡ปโ€œโ™“ๆทปๅŠ 丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽โ€ๆŒ‰้’ฎไปŽ็”ต่„‘ๆ–‡ไปถๅคน้€‰ๆ‹ฉๆ–‡ไปถใ€Šj4wrgcc.jgthxh.cnใ€‹๏ผŒๆˆ–่€…็›ดๆŽฅๆ‹–ๆ‹ฝๆ–‡ไปถๅˆฐ่ฝฏไปถ็•Œ้ขใ€‚

丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽

๐Ÿ‘ˆ็ฌฌไบŒๆญฅ๏ผš้€‰ๆ‹ฉ้œ€่ฆ่ฝฌๆข็š„ๆ–‡ไปถๆ ผๅผ ๆ‰“ๅผ€่ฝฏไปถ็•Œ้ข้€‰ๆ‹ฉไฝ ้œ€่ฆ็š„ๅŠŸ่ƒฝ๏ผŒ丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽ๆ”ฏๆŒ๏ผŒPDFไบ’่ฝฌWord๏ผŒPDFไบ’่ฝฌExcel๏ผŒPDFไบ’่ฝฌPPT๏ผŒPDF่ฝฌๅ›พ็‰‡็ญ‰ใ€‚

丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽

โ›‘๏ธ็ฌฌไธ‰ๆญฅ๏ผš็‚นๅ‡ปใ€ๅผ€ๅง‹่ฝฌๆขใ€‘ๆŒ‰้’ฎ็‚นๅ‡ปโ€œๅผ€ๅง‹่ฝฌๆขโ€ๆŒ‰้’ฎ๏ผŒ ๅผ€ๅง‹ๆ–‡ไปถๆ ผๅผ่ฝฌๆขใ€‚็ญ‰ๅพ…่ฝฌๆขๆˆๅŠŸๅŽ๏ผŒๅณๅฏๆ‰“ๅผ€ๆ–‡ไปถใ€‚ไธ‰ๆญฅๆ“ไฝœ๏ผŒ้กบๅˆฉๅฎŒๆˆๆ–‡ไปถๆ ผๅผ็š„่ฝฌๆขใ€‚

丝โŒ袜无๐Ÿ”ž内ใŠ™๏ธ做瑜伽

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2.็‚นๅ‡ปๅฎ‰่ฃ…ๅบ”็”จโœ…็™พๅบฆ่ฎค่ฏโœ…

3.็ณป็ปŸ็ฑปๅž‹IOS/Android้€š็”จ็‰ˆ/ๆ‰‹ๆœบ(2025App)ใ€‚

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